Individuelle Beratung

In unserer Beratung dreht sich alles um Dich. Du bekommst meine ungeteilte Aufmerksamkeit, um Deine Gefühle und Gedanken zu erforschen.
Wenn wir ein Problem haben, erleben Körper, Geist und Seele Stress, Enge und Schmerz.
Gemeinsam werden wir Deine spezielle Situation behutsam erkunden und Raum schaffen. Oft präsentieren sich dann die Erkenntnisse und Lösungen, die Du in dem Moment gerade brauchst. Ich glaube, dass wir schon haben, was wir brauchen – wir müssen nur damit in Kontakt kommen. Meine Aufgabe ist es, Dich durch diesen Prozess zu begleiten, indem ich präsent bin, Dir zuhöre, Fragen stelle und Vorschläge mache. Meine Interventionen werden Dir eine neue Perspektive eröffnen. Ich werde Dir Werkzeuge, Übungen und Inspirationen speziell für Deine Situation anbieten.

Paarberatung

Romantische Beziehungen

Die meisten von uns sehnen sich nach Liebe, Verbundenheit und Intimität. Wir hoffen, diese Qualitäten in unseren romantischen Beziehungen zu finden. Aber das klappt nicht immer. Manchmal durchleben wir eine Phase der Schwierigkeiten, des Konflikts und des Schmerzes. In diesen Zeiten brauchen wir Unterstützung.
Gemeinsam werden wir rausfinden wie Du Intimität, Ehrlichkeit und Freundschaft mit Dir selbst und mit Deinem Partner verbessern kannst. Du wirst lernen, wie Ihr Streit, Missverständnisse, Erwartungen und Enttäuschung auf eine gesunde und produktive Weise lösen könnt.

Ist Deine partnerschaftliche Beziehung ein wenig anders?

Ich arbeite mit Menschen aus allen Gesellschaftsschichten. Du bist bei mir willkommen, unabhängig von Deiner Geschlechtsidentität, sexuellen Orientierung oder Beziehungsformat. Ich arbeite mit Singles, monogamen, polyamourösen, mit traditionellen oder nicht-traditionellen Beziehungen.

Meditations Anleitung

Meditation, wie ich sie übe, ist die Kunst, in Stille zu sitzen und zuzuhören. Wenn Du es noch nie ausprobiert haben, kann es sich zunächst seltsam oder ungewohnt anfühlen. Der Körper kann sich unangenehm anfühlen, und der Verstand kann sehr laut werden. Du kannst lernen, den mentalen Lärm zu beobachten, zu identifizieren und zu akzeptieren. Dann kann sich eine neue Erfahrung einstellen: ein Gefühl der Ausdehnung und Stille. Diese Erfahrung kann sich erfrischend anfühlen und ein Gefühl von Entspannung und Freude auslösen.

Finde Deine Meditations Routine

Unser Leben ist geschäftigt, und es kann schwierig sein, eine tägliche oder wöchentliche Routine zu finden. Meine Einladung ist es, kreativ zu sein, wenn es darum geht, Deine Meditationspraxis zu entwickeln. Wie auch immer Du Dich entscheidest, wenn Du dich nicht darauf freust, ist es leicht, Deine Meditation einfach ausfallen zu lassen.

The Work

„The Work“ wurde von dem amerikanischen Autor und Lehrerin Byron Katie entwickelt. Es ist eine starke Methode, die dich direkt zum Kern deines Problems bringt und dir helfen kann, klarer zu sehen, was wirklich für dich vor sich geht. „The Work“ ist jedoch mehr als nur eine Methode. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der uns zu einem tieferen Verständnis von uns selbst, anderen Menschen und dem Leben führen kann.

„The Work“ lädt uns ein, unser Leiden freundlich aber direkt zu hinterfragen. Im Zentrum stehen vier Fragen – die Antworten auf diese Fragen werden direkt von dir kommen und sind speziell für dich. Deine Antworten kommen von deiner Klarheit, Weisheit und Verständnis. nicht aus meiner. Das Erlernen der Technik kann Ihnen Unabhängigkeit geben, weil du „The Work“ allein, jederzeit, überall und kostenlos tun kannst.

Kunst & Selbsterfahrung

Zeichnen, Malen, kreatives Schreiben und Poesie können Werkzeuge sein, um mehr über Dein Unterbewusstsein zu erfahren. Als bildende Künstlerin und kreative Schriftstellerin kann ich Dich unterstützen, Deine Gedanken und Emotionen auszudrücken und zu erforschen. Du benötigst keine vorherige künstlerische Erfahrung oder Fähigkeiten.

Kickstart für Deine Kreativität

Möchtest Du kreativ tätig sein, weißt aber nicht, wie Du anfangen sollst? Meiner Erfahrung nach kann jeder malen, zeichnen, formen, schreiben, Musik machen – jeder kann erschaffen. Das ist nicht nur für einige Auserwählte reserviert. Wenn du den Wunsch verspürst, kreativ zu sein, aber es geschieht nicht, hast du höchstwahrscheinlich ein Glaubenssystem, das dich einschränkt. We all have an inner critic who restricts us from exploring and playing freely. Kickstart your Creativity is specially designed to work on your mental blocks and free your creative spirit.

Workshop-Mentoring

Möchtest Du einen Workshop durchführen und Deine Fähigkeiten mit Menschen teilen? Vielleicht hast Du noch nicht die Erfahrung, ein Seminar zu planen und zu strukturieren. Workshop-Mentoring umfasst:

  • Unterstützung bei der Planung und Durchführung eines Workshops.
  • Erkennen von Unsicherheiten und Ängsten.
  • Wie man ein guter Moderator wird.
  • Werkzeuge und Übungen für Deine Teilnehmer.

Supervision

Wenn Du mit Menschen arbeitest, wird es immer wieder herausfordernde Momente geben. Vielleicht berührt ein Klient Deine eigene Geschichte und Verwundbarkeit. Oder er kann sogar auf unsere eigenen blinden Flecken oder wunden Punkte (Triggerpunkte) treffen.
In diesen Fällen kannst Du davon profitieren, mit einer nicht voreingenommenen Person in einem unterstützenden Umfeld zu sprechen. Deine Vertraulichkeit und die Deiner Klienten hat selbstverständlich immer Priorität während der Supervision.