Selbstliebe Seminar: Gruppe von Frauen

Von Selbstkritik zu Selbstakzeptanz

Online-Seminar für Frauen:
Selbstannahme lernen mit
Sabine Brosche & Silke Wahnfried
Sa, 25. Februar 2023, 9-12 Uhr MEZ
Sa, 4. März 2023, 9-12 Uhr MEZ

Von Selbstkritik zu Selbstakzeptanz

Kennst Du diese inneren Kommentare?

  • Du zu alt, fett, dünn, unattraktiv…etc.
  • Stell dich doch nicht so blöd an.
  • Das kriegst Du niemals hin.
  • Mit Dir stimmt was nicht.
  • Du musst mehr leisten.
  • Du bist nicht genug.

Wir alle haben eine innere kritische Stimme, die an uns herumnörgelt und uns manchmal richtig runtermacht. Oft sind wir uns nicht bewusst, dass es nur eine Stimme ist. Stattdessen nehmen wir die Verurteilungen als Wahrheiten hin. Unsere negativen Urteile sind ein Hindernis zu mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge.

Die meisten Menschen können nicht einfach so von Selbstkritik zu Selbsakzeptanz umschalten. Deshalb schlagen wir vor, dass Du damit beginnst, auf die Momente zu achten, in denen Du Dir gegenüber nicht liebevoll und fürsorglich bist. Bemerke, wenn Du eng, hart, verurteilend, streng, aufdringlich, herrisch, kontrollierend und unversöhnlich mit Dir bist.

Ablauf

1. Seminartag: Lerne Deine innere Kritikerin gut kennen

Es mag widersprüchlich klingen, aber wir ermutigen Dich, Deine innere Kritikerin zu akzeptieren und eine freundschaftliche und fürsorgliche Beziehung zu ihr zu entwickeln. Es ist wichtig, dass wir uns dieser Stimme bewusst werden und lernen sie zu verstehen. Nur dann können wir den Prozess der sanften Loslösung von unserer Kritikerin beginnen.

2. Seminartag: Hinterfrage ihren Ursprung & Richtigkeit

Diese kritische Stimme ist ein Teil von uns, sie lebt mit uns und in uns. Wenn wir uns ihr widersetzen und dagegen kämpfen, tragen wir nur noch mehr zu unserem internen Konflikt bei. Anstatt dagegen anzukämpfen werden wir ihre Aussagen hinterfragen mit der Methode von Byron Katie “The Work”. Mit Hilfe dieses erfolgreichen Prozesses wirst Du entdecken, dass die kritische Stimme nur eine Stimme ist und dass sie nicht Recht hat.

Der Weg dorthin kann manchmal schwierig aussehen. Doch in einer Gruppe von Frauen ist für die meisten einfacher. Wir laden Euch ein zu Achtsamkeit, Wahrheit, Humor und Lebendigkeit.

 

Online Selbstliebe Seminar

Preis: €110 pro Person
Frühbucher-Rabatt bis 31.1.23:
100 € pro Person
Bist Du nicht sicher, ob es was für Dich ist? 
Hast Du noch Fragen? Schreib mir oder buche ein kostenloses Erstgespräch  mit mir.

Sabine Brosche Coach

Sabine Brosche

Ich arbeite als psychologische Beraterin & Coach in Byron Bay in Australien und weltweit online.
Ich unterstütze Dich bei Deiner Selbsterforschung und helfe Dir, Deine innere Welt bewusster wahrzunehmen.
Durch die Arbeit mit außergewöhnlichen Mentor*innen und Therapeut*innen habe ich verschiedene Methoden der Selbsterfahrung gelernt.

Seit 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu gehen, sich selbst besser wahrzunehmen und zu akzeptieren.

 
 

 

Silke Wahnfried

Seit 25 Jahren berate ich zu Sexualität und Beziehung.
Ich bin systemische Sexual- und Paartherapeutin sowie klinische Sexologin. In meiner Therapiepraxis Berlin-Charlottenburg helfe ich Paaren, Frauen und Männern bei Fragen zu Liebe, Lust und Beziehung.
Was mich auszeichnet, ist meine Lebenserfahrung: u.a. als Physiotherapeutin, Mitinhaberin eines Tantra-Instituts sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Mit meinem Mann lebe ich seit 30 Jahren in einer Patchwork-Familie. Lust und Liebe sind vielfältig wie das Leben.

Silke Wahnfried

Von Selbstkritik zu Selbstakzeptanz

Fragen & Anmeldung

Anmeldung bei www.silke-wahnfried.de
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