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Naturtherapie

Naturtherapie

Wenn du noch nie allein in der Natur warst, an einem abgelegenen Ort, weit weg von Menschen und allem, was von Menschenhand geschaffen wurde, dann musst du das unbedingt ausprobieren. Ich empfehle es sehr. Es kann zauberhaft sein.

Je öfter ich allein wandere, desto mehr liebe ich es. Ich wandere oft den ganzen Tag, ohne jemanden zu treffen. Völlig allein zu sein, ist für mich eine Freude. Etwas in mir kommt zur Ruhe; es ist ein bisschen so, als würde man in eine andere Realität eintauchen – ganz ohne Drogen.

Allein in der Natur will niemand etwas von mir, und ich will auch nichts von mir. Während ich zwischen Bäumen und Felsen umherwandere, betrete ich eine Dimension, in der Ziele, Aufgaben, Vorgaben, Wünsche und Bedürfnisse in den Hintergrund treten.

Soweit ich weiß, fragen Flora und Fauna uns nicht nach unsere Bestätigung, noch kritisieren oder loben sie uns. Das genau ist es, was es so entspannend macht, in der Natur zu sein – die Bäume, Steine und Vögel erwarten nicht, dass wir klüger, besser, schlanker, reicher, jünger oder besser sind.

Gleichgewicht Finden

Wir haben ein verrücktes Gesellschaftssystem geschaffen, das auf Zielen, Wettbewerb, Kampf, Erfolg und Geld basiert. Im Wald gibt es das alles nicht.

Wenn du einen Baum umarmen willst, wunderbar. Wenn du es nicht tust, wird der Baum weiterhin einfach das machen, was ein Baum so macht. Vielleicht möchtest Vögel beobachten und bewundern, aber wenn du es nicht tust, werden die Vögel unbeeinflusst ihrem Tun nachgehen, ob es dir gefällt oder nicht.

Manchmal wandle ich zwischen Bäumen und Felsen, ein anderes Mal setze ich mich schweigend irgendwo hin und beobachte einfach nur. Oft passiert etwas Unerwartetes. In der Regel tauchen wilde Tiere auf und zeigen mir etwas, das ich noch nicht gesehen oder gewusst habe. Oft ist es etwas Spannendes, Interessantes und Wunderbares.

In der Natur zu sein fühlt sich richtig an und erinnert mich an mein inneres Gleichgewicht. Die Rückkehr in die materielle Welt mit ihren stressvollen Anforderungen kann ein Schock sein. Mich nicht in unserer von Menschen geschaffenen Realität zu verfangen, ist eine ständige Übung für mich – manchmal ist es einfach und manchmal nicht.

PS: Sorge für deine Sicherheit, wenn du allein wanderst. Vergewissere dich, dass du das Risiko verstehst und Vorsichtsmaßnahmen triffst. Lasse  immer jemanden wissen, wo du bist. Ich trage ein SOS-Signal für Gebiete ohne Mobilfunkempfang bei mir. Ich sage immer jemandem Bescheid, wo ich sein werde und wo ich mein Auto parken werde.

Schönes Gedicht von Mary Oliver (Dichterin, 1935-2019)

Wie ich in den Wald gehe

Normalerweise gehe ich alleine in den Wald, mit keinem einzigen
Freund, denn sie sind alle Lächelnde und Redner und deshalb
ungeeignet.

Ich möchte nicht wirklich gesehen werden, wie ich mit den Katzenvögeln spreche
oder die alte schwarze Eiche umarmen. Ich habe meine Art zu tun
Beten, wie du es zweifellos hast.

Außerdem, wenn ich allein bin, kann ich unsichtbar werden. Ich kann sitzen
auf der Spitze einer Düne, die so bewegungslos ist wie ein Aufstand von Unkraut,
bis die Füchse unbekümmert vorbeilaufen. Ich kann die fast
unhörbarer Klang des Rosengesangs.

Wenn du jemals mit mir in den Wald gegangen bist, muss ich dich sehr lieben
.

― Mary Oliver